Integratori pre workout

Integrazione pre workout

Tutti vogliono ottenere il massimo dal tempo che passano in palestra e gli integratori per il pre-workout possono aiutare nell’obiettivo. Ma quali integratori forniscono un reale beneficio?

Perché molte persone assumono questi integratori prima di allenarsi? Generalmente ci si allena in palestra nel tardo pomeriggio, dopo una lunga giornata di lavoro. Le riserve energetiche sono depauperate, il cervello affaticato, i livelli ormonali tendono a scemare. E allora si assumono degli integratori specifici volti a incrementare i livelli energetici.

Per tanto l’assunzione di questi prodotti non ha niente a che vedere con l’ipertrofia, ma vanno visti solo in chiave di aumento della performance sportiva. Certamente un allenamento migliore ha come conseguenza diretta un maggiore aumento della massa muscolare, ma non lasciamoci ingannare dalle false promesse della sempre florida industria degli integratori alimentari.

Il pre-workout consente quindi di massimizzare il lavoro muscolare, supportando l’atleta per tutto il tempo necessario. Può aiutare, inoltre, a contrastare lo stress psico-fisico che si verifica durante la sessione, migliorando il tempo di recupero post-workout.

Ovviamente l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale. Prima dell’allenamento bisogna consumare un pasto nutriente e possibilmente di facile digestione, preferendo alimenti composti da carboidrati complessi.

Approfondimenti

Cosa assumere prima dell'allenamento

Integratori post workout

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